2023年05月

媽媽，你可以不要是超人—自我對話

 

「我必須將家裡整理的一塵不染，每天早上我必須要叫他起床，必須督促他讀書，所以搞得我好累、也睡不好。」這段話裡有好多的必須，每一次的必須在開始時都是甜蜜的負擔，但時間已久了，竟然發現這些壓力讓生活無法喘息。

我在腦中建構了一個「超人媽媽」應該要有的形象，從早到晚無時無刻等待孩子求救的喊聲，準備隨時滿足孩子們的需要。我越來越努力，但總是擔心自己做的不夠好，不夠全面。孩子的情緒、學業一有問題，我就感覺很愧疚，總覺得這個差錯我有責任，常常帶著負罪感、歉疚感。又或者，我感覺自己的價值，就在於孩子怎麼看待我，以及他們的表現上，當他們看不到也不感恩我的努力，我原先的信念就崩塌了。最後，發現分不清是孩子需要我，還是我需要孩子的需要。

我必須非常堅強，才能擔負起這個家庭，才能彌補這個家庭中沒有爸爸這個角色的缺失，我渴望自己能夠做的足夠好，好到孩子們能夠忘記自己少了爸爸。但是在追求做的夠好的過程中，被消磨到身心俱疲，失眠、焦慮、情緒低落，而且我感到自己沒有價值。我開始發現，如果將全副注意力放在孩子身上，那我呢？

其實，有好多人都說「放寬心！小孩自會有辦法」，但我總覺得我的小孩不一樣，他真的是特別需要我。這個過程很不容易，擔負了太多年的責任，要學會放手只會越來越困難。但是，並不是一百分的媽媽才配當媽媽，當個及格的媽媽就好。偶爾也想放個假，不洗衣服、不煮飯、不設鬧鐘叫小孩起床。我有時侯也會想，與其擁有一個好媽媽，是不是孩子們更想要一個輕鬆且懂得放鬆的媽媽。

一直以來被人需要才讓你感到安心。其實，你已經做的夠好了，你可以停下來看看，是什麼讓你放不下心？在照顧其他人之前，先停下來，面對自己，與自己對話。除了給予全方位的保護和照顧，是不是有其他的互動模式，可以讓你先自在了，再去顧及與孩子的相處。你的價值不在於孩子的成就上，並且你的身心的疲憊值得被照顧，是不是這樣你的焦慮就能被安放。其實，你已經做的夠好了。