2025年6月

低谷

開心、

難過、

生氣、

害怕…

生活中總有機會經歷各種情緒,

或許曾因一些成就而喜悅,

或許曾因一些遺憾而失落,

或許曾因一些傷害而生氣,

或許亦曾經歷過傷痛、抑鬱,

像是重要他人的離開、生活中的挫敗…

然後又靠著某些力量或某種信念撐過來,

回望那些低谷時,可能囅然一笑,也可能一陣心酸。

 

我曾經聆聽過的一些低落是,

想用無數的說話讓自己爭一口氣,

卻又被無數的負面情緒所反噬;

那些沒有胃口進食的時刻,

已分不清楚容不下那些食物的到底是身體還是情緒;

那些被控訴自己緊抱著抑鬱不放的時刻,

卻沒人為意到被抑鬱所包圍埋伏的那個自己。

這些都是在陪伴抑鬰症患者時,所感受到的感受,

可能並不完全貼切,可能亦不足夠形容,

但只有當我們去聆聽、去陪伴、去感受時,

才能體會到不一樣的聲音。

 

有時候我聽到一些人批評、指責抑鬱症的患者,

就是個人太悲觀、鑽牛角尖、逃避、不爭氣…

說這些話的人可能也曾經多次試圖去拉對方一把,

然後又對對方持續的低落情緒感到失望、無力。

抑鬱症到底是什麼呢?

網絡上、書本上已經有很多對抑鬱症的說明,

這些的文字及註解是否足夠讓我們聆聽到患者的處境呢?

期望我們都能更認識抑鬱症和抑鬱的歷程,

用心去感受、聆聽、陪伴,

《小王子》中有一句話:「一個人只有用心去看,你才能看見一切。因為,真正重要的東西,只用眼睛是看不見的。

我相信每一次的釋出善意和陪伴都是有力量的。