2025年6月
低谷
開心、
難過、
生氣、
害怕…
生活中總有機會經歷各種情緒,
或許曾因一些成就而喜悅,
或許曾因一些遺憾而失落,
或許曾因一些傷害而生氣,
或許亦曾經歷過傷痛、抑鬱,
像是重要他人的離開、生活中的挫敗…
然後又靠著某些力量或某種信念撐過來,
回望那些低谷時,可能囅然一笑,也可能一陣心酸。
我曾經聆聽過的一些低落是,
想用無數的說話讓自己爭一口氣,
卻又被無數的負面情緒所反噬;
那些沒有胃口進食的時刻,
已分不清楚容不下那些食物的到底是身體還是情緒;
那些被控訴自己緊抱著抑鬱不放的時刻,
卻沒人為意到被抑鬱所包圍埋伏的那個自己。
這些都是在陪伴抑鬰症患者時,所感受到的感受,
可能並不完全貼切,可能亦不足夠形容,
但只有當我們去聆聽、去陪伴、去感受時,
才能體會到不一樣的聲音。
有時候我聽到一些人批評、指責抑鬱症的患者,
就是個人太悲觀、鑽牛角尖、逃避、不爭氣…
說這些話的人可能也曾經多次試圖去拉對方一把,
然後又對對方持續的低落情緒感到失望、無力。
抑鬱症到底是什麼呢?
網絡上、書本上已經有很多對抑鬱症的說明,
這些的文字及註解是否足夠讓我們聆聽到患者的處境呢?
期望我們都能更認識抑鬱症和抑鬱的歷程,
用心去感受、聆聽、陪伴,
《小王子》中有一句話:「一個人只有用心去看,你才能看見一切。因為,真正重要的東西,只用眼睛是看不見的。」
我相信每一次的釋出善意和陪伴都是有力量的。